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Pilates
Änderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Mit Pilates bringst Du Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter und gelassener – einfach natürlicher.
Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining. Die ruhig und konzentriert ausgeführten Bewegungen trainieren die Tiefenmuskulatur. Besonders Bauch und Rücken werden gezielt gestärkt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit trainiert und das Bewusstsein für Atmung und Entspannung sensibilisiert.
